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| 21 April, 2012 | 一般 | (2 Reads)
搏擊之道,至繁至難,又至簡至易。只要真正領悟了「迅」、「准」、「狠」、「穩」、「靈」這搏擊的五大訣竅,我們的習武、練功與修道,就有法可依,有規可循:付諸實踐,假以時日,就一定能達到理想的圓滿的武功佳境。  訣竅之一:「迅」字訣   曾有一位功高德深的武林老前輩在晚年總結自己一生的習武心得,僅僅概括為一個字,即「迅」。許多人不以為然,而真正有悟性、有實踐的習武者則會視之為無上心法!各門各派的武功,特色各異,但講究速度,卻是共通的道理。   「迅」的價值有五:   一是以迅雷不及掩耳之勢攻擊對方,使之手忙腳亂,手足無措;   二是在快速的騰挪頓挫中可以有效地保護自己免受打擊;   三是便於以少勝多,以老勝壯,如有些太極高手雖然年邁,卻能輕輕巧巧地戰勝多名對手的圍攻,其原因就在於此;   四是便於以弱勝強、以輕勝重,關鍵是功力隨速度的增加而增加。好比靜止的一塊石頭不對人形成威脅,而一顆小小的子彈卻可以致人於死地。速度越快,打擊力越大;   五是可隨時轉換勁力,增強技擊的滲透力與感知力。   如何提高速度呢?   第一,可以使用拳靶,訓練每秒鐘的連續出拳次數;   第二,巧妙地借助意念的活力,意到氣到力到,三者合一;   第三,平時多進行特殊身形的特殊觀想,如意念自己一瞬之間打倒數名對手,越形象越好。   訣竅之二:「准」字訣   常見一些習武者,功力頗深,卻無法戰勝對手。為何?關鍵是準確度不高,任憑你猛衝猛打,也只是招招落空而已。   這裡面至少有兩種情況:   一是習武者自身的準確度太低;   二是對手騰閃功夫高超,使你在搏擊中力不從心。所謂準確度,不僅僅是指擊中對方身體,而且應進一步地擊中對方的某一具體部位,甚至也包括自身的防守技術。不怕千招會,就怕一招熟。熟能生巧,是必須付出代價的。這需要毅力與悟性。   如何做到準確呢?   第一,可按古時傳統,設立木人樁、標明大小穴位等,進行靜態的準確度的訓練;   第二,功友之間可互相幫助,以拳靶等器具,進行動態的準確度的訓練;   第三,在平時的實戰模擬訓練中,應突出準確度的訓練,每天都應規定相應的時間進行訓練並持之以恆。   訣竅之三:「狠」字訣   為什麼小孩一般打不過大人?這固然有速度、準確性的問題,但另一個關鍵則是力量的大小。力量越大,也就是越「狠」,效果越好。在這裡,「狠」可以被理解為一個人的功力。這種功力的檢測是比較簡簡單的,訓練與提高就相對較難了。古代老師傅強調:「力大打力小」這是十分深刻的。「狠」不僅僅是指力氣,也是指習武者的膽量或勇氣。所謂的「一膽二力」,在這裡就統一為一個「狠」字。   如何達到「狠」呢?   第一,進行專項的力量及勁法訓練,如推拉力、抬壓力、旆轉力、分合力等等。   第二,相信自己一定能戰勝對手,從潛意識深處樹立「狹路相逢勇者勝」的大無畏心態與戰必勝信念;   第三,進行特殊的觀想訓練,在腦中模擬實戰情景,意想自己與虎狼龍蛇展開殊死搏鬥,並攝取日月山水的非凡氣勢,以達到一往無前的境界。   訣竅之四:「穩」字訣   「穩」指的是狀態的相對固定。只有長時間地維持狀態,才有可能進一步提升狀態。鍛煉與修煉的一大區別是:鍛煉重在維持狀態,修煉重在提升狀態。習武之人達到了「迅」、「准」、「狠」還很不夠,還得「穩」。這就好比一個考生,臨場發揮不理想,或者說不穩定——時好時壞。又好比運動員(如朱建華),即使多次打破世界紀錄,也同樣可能因為心理素質不穩定而經受不了某些大賽的考驗。日本武術界幾百年來一直把「不動心」作為武功修持的真正秘訣。日本古代有個武士,名叫大波,功夫很高。私底下交流時,他可以戰勝功夫比自己還高的師傅;可一旦正式比賽,他就連功夫平平的徒弟也應付不了。他十分苦惱,去請教一位禪師。禪師指點他:「你叫大波,今晚就觀想自己成為汪洋大海吧!」大波盤坐入定觀想了一個晚上。從此以後,在一切場合都戰勝對手了。這就是「穩」字訣最好的註釋。   那麼,如何「穩」呢?   第一,在二十四小時中,都注意維持以至提升自己的狀態;   第二,認真對待每一件事,把它們當成訓練「穩」字訣的難得機會;   第三,心心唸唸都注重對自身識神與元神的調控。   訣竅之五:「靈」字訣   更高的境界是一個「靈」字:心「靈」、身「靈」。到此地步,全身是「眼」,遍體是「手」,處處能觀察,時時可攻防。習武者舉手投足,都給對手無形的壓力。無論是後發制人,還是先下手為強,都能淋漓盡致地表現出自己的功力,逐步達到「人不知我,我獨知人,英雄所向無敵」的奇妙境界。   如何獲得「靈」呢?   第一,在靜定上下苦功,因為靜能生智,定能生慧;   第二,有意識地培養身心的感應力,盡量不借助於視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺;   第三,消除思維障礙,多花時間提高靈性與悟性。   搏擊之道,至繁至難,又至簡至易。只要真正領悟了「迅」、「准」、「狠」、「穩」、「靈」這搏擊的五大訣竅,我們的習武、練功與修道,就有法可依,有規可循:付諸實踐,假以時日,就一定能達到理想的圓滿的武功佳境。